Rạn da khi mang thai
Rạn da khi mang thai
Bản tin #HC2364: Nỗi lo liên quan đến sắc đẹp của hầu hết mẹ bầu
Chị gái tôi đã trải qua 2 lần sinh nở nên những dấu vết của việc mang thai và sinh con phảng phất đâu đó ở vẻ ngoài của chị. Nhìn chị, tôi nghĩ ai cũng thấy được rằng chị đã làm mẹ. Thế nhưng, những thứ bên ngoài dễ thấy được chẳng là gì khi chị cho tôi xem ảnh chị hồi mang thai bạn thứ hai: một chiếc bụng bầu với đầy những vết rạn chằng chịt và đỏ thẫm.
Khi tôi hỏi “Chị có buồn với những vết rạn này không?”, chị chỉ trả lời “Chúng là những dấu ấn đẹp cho hành trình trở thành mẹ”.
Những vết rạn, bằng chứng của việc mang thai, một phần khiến người phụ nữ tự hào vì đã sinh con và làm mẹ, nhưng đâu đó lại khiến họ tự tin vì vẻ ngoài, chỉ là có nói ra hay không. Với những người phụ nữ khác, khi nhìn những vết rạn trên cơ thể của mẹ, của chị gái mình hay của một người mẹ nào đó trên những ấn phẩm, tạp chí, nỗi lo lắng là điều không thể tránh khỏi. Vì thế, nhiều người đã tìm đủ mọi cách để ngăn cho những vết rạn ấy không xuất hiện ngay từ những tháng đầu của thai kỳ hoặc nghiên cứu trước cách khiến chúng mờ đi sau sinh. Tôi cũng từng là một trong số đó. Vì thế, trong bản tin hôm nay, tôi muốn chia sẻ cho bạn một vài thông tin về chuyện “rạn da khi mang bầu”.
Rạn da là gì?
Rạn da là hiện tượng thay đổi mô nâng đỡ đàn hồi nằm ngay dưới da, gây ra những vệt màu đỏ, tím, nâu sẫm (tùy thuộc vào màu da) ở một số vùng cơ thể như bụng, ngực, mông, hông, đùi, bắp chân.
Rạn da khá phổ biến ở những phụ nữ mang thai, đặc biệt vào tam cá nguyệt thứ 3, với tỷ lệ từ 50 đến 90% mẹ bầu mắc phải trước khi sinh nở. Rạn da không gây nguy hiểm cho mẹ và bé nhưng thường mang lại một số cảm giác khó chịu như ngứa ngáy, kém đẹp về mặt thẩm mỹ, gây ảnh hưởng tâm lý mẹ bầu.
Các vết rạn da nếu xuất hiện sẽ không biến mất sau khi bạn sinh con nhưng theo thời gian chúng sẽ mờ đi, chuyển sang màu bạc, trắng nhạt và ít gây chú ý hơn.
Nguyên nhân gây rạn da
Theo các chuyên gia, rạn da thường do hai yếu tố:
Cân nặng tăng nhiều và nhanh chóng trong thời kỳ mang thai: việc này khiến cơ thể giãn nở nhanh hơn lớp da bao phủ, da không đủ thời gian để thích ứng và điều chỉnh sẽ bị rách. Các vết sẹo hình thành từ vết rách này gọi là vết rạn da. Mẹ bầu tăng cân càng nhanh, nguy cơ rạn da càng nhiều.
Sự thay đổi nồng độ hormon trong thai kỳ: nguyên nhân này hiện vẫn đang được tranh luận bởi các chuyên gia. Một số ý kiến cho rằng sự gia tăng hormon sẽ thu hút nhiều nước hơn vào da, làm giãn các liên kết giữa các sợi collagen, khiến da dễ bị rách khi kéo căng, gây ra các vết rạn.
Cách giảm thiểu nguy cơ rạn da
Cho đến thời điểm này, gần như chưa có biện pháp nào được chứng minh là hiệu quả để ngăn ngừa rạn da. Cách tốt nhất được các chuyên gia khuyên để giảm thiểu nguy cơ rạn da ở mẹ bầu là việc kiểm soát cân nặng do hiện tượng này có xu hướng xuất hiện nhiều nếu cân nặng tăng nhiều hơn mức tăng cân trung bình ở phụ nữ mang thai. Việc kiểm soát cân nặng không đồng nghĩa với việc mẹ bầu phải ăn kiêng trong thai kỳ vì ăn kiêng sẽ không có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, bằng chế độ ăn uống lành mạnh với lượng ăn phù hợp, mẹ bầu có thể khống chế để cân nặng tăng từ từ và số cân tăng dao động trong khoảng từ 11-16 kg (đối với phụ nữ có cân nặng bình thường trước khi mang thai).
Bên cạnh việc duy trì cân nặng trong khoảng cho phép, mẹ bầu cũng được khuyên thực hiện một số điều sau để giảm nguy cơ rạn da:
Uống đủ nước: giúp duy trì lượng nước ổn định trong cơ thể và độ ẩm cần thiết cho làn da do da khô có xu hướng rạn nhiều hơn da được cấp nước đầy đủ. Phụ nữ có thai được khuyến cáo nên bổ sung khoảng 3 lít chất lỏng mỗi ngày từ thức ăn và đồ uống.
Bổ sung các thực phẩm có lợi cho làn da như vitamin E, vitamin C, vitamin B2 (Riboflavin), vitamin B3, vitamin D, kẽm, silice…
Vận động nhẹ nhàng: giúp lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn, giúp da căng và đàn hồi hơn, đồng thời giảm nguy cơ bị giãn tĩnh mạch, sưng phù chân trong thai kỳ.
Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm để giữ làn da mềm mại: các loại dầu dưỡng và kem chống rạn chưa được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa rạn da. Tuy nhiên, việc sử dụng kem dưỡng ẩm thông thường có thể giữ cho làn da có độ ẩm cần thiết, mềm mại hơn vì da khô sẽ dễ bị rạn hơn. Khi lựa chọn sản phẩm dưỡng da để bôi lên bụng, mẹ bầu nên chọn những sản phẩm lành tính, được đánh giá là an toàn cho thai nhi. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng lưu ý là không nên bôi kem, dầu dưỡng trước khi siêu âm 2-3 ngày vì lớp kem và dầu lưu lại trên da có thể cản trở việc siêu âm bụng.
Nếu da rạn rồi thì có cách nào để khắc phục không?
Việc rạn da không đòi hỏi chữa trị vì các vết rạn sẽ mờ dần mà không cần can thiệp gì. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể áp dụng một số cách sau đây để cải thiện tình hình:
Sử dụng liệu pháp laser theo lộ trình từ 3-5 buổi: laser có thể kích thích việc sản sinh collagen hoặc sợi elastin trong da.
Sử dụng kem bôi có thành phần vitamin A như tretinoin song song với liệu pháp laser: Bạn cần lưu ý là loại kem này có thể gây hại cho em bé nên sẽ không sử dụng trong thai kỳ.
Sử dụng acid glycolic.
Tính hiệu quả của các phương pháp này rất khác nhau tùy theo cơ địa da của từng người. Vì thế, bạn nên trao đổi với bác sĩ da liễu sau khi sinh con để có được liệu trình điều trị phù hợp.
Bạn thân mến, tôi biết rằng sẽ khá khó khăn khi thấy những vết rạn xuất hiện trên cơ thể mình và tồn tại ở đó. Nhưng sau cùng, điều quan trọng nhất vẫn là bạn và em bé được khỏe mạnh. Theo thời gian, những vết rạn sẽ mờ đi hoặc có cách để giảm bớt chúng. Vì thế, bạn hãy cứ vui vẻ và tận hưởng thai kỳ của mình nhé.
------------
Tài liệu tham khảo: