Chăm sóc tóc trong thai kỳ

Bản tin #HC2369: Mẹ bầu có thể làm đẹp với mái tóc khi mang thai được không?

Oct 19, 2023

- Tôi vừa đi cắt tóc về đấy, bà thấy xinh không?
- Ôi, tôi cũng thích để tóc ngắn lắm mà sợ mùa thu tóc rụng trông hơi xấu.
- Bà đang mang thai mà. Đây sẽ là giai đoạn tóc ít rụng nhất và đẹp nhất đấy. Cứ cắt đi!

Đây là một đoạn trò chuyện ngắn giữa tôi và một người bạn. Cô ấy đang mang bầu ở tuần thứ 14 và rất quan tâm đến chuyện chăm sóc, làm đẹp với mái tóc nhưng lại lo rằng thai kỳ không phải là thời điểm phù hợp để động chạm, thay đổi các thứ, kể cả mái tóc. Tuy nhiên, điều này thực sự phụ thuộc vào quan điểm của từng người.

Sự thay đổi của tóc trong thai kỳ

Tóc của chúng ta có 90% đang phát triển, và 10% bước vào giai đoạn nghỉ và chuẩn bị rụng. Tuy nhiên, khi mang thai, nồng độ hormone estrogen tăng cao, làm thay đổi chu kỳ tóc, nên tóc tồn tại lâu hơn. Kết quả là tóc sẽ ít rụng, mái tóc trông dày hơn khi bạn mang thai. Bạn sẽ nhận thấy rõ điều này từ tuần 15 của thai kỳ. Ngoài ra, sợi tóc có thể thay đổi một chút trong thai kỳ, đường kính dày hơn và có thể ít bị tác động bởi hóa chất hơn bình thường.

Trong một số trường hợp, mẹ bầu gặp phải rối loạn hormone khiến tóc có thể rụng nhiều ngay cả trong thai kỳ, tương tự như những thay đổi không mấy tích cực khác. Nhưng điều này chỉ là tạm thời và không quá đáng lo ngại.

Trong khi đó, sau khi sinh con, lượng hormone estrogen sụt giảm khiến tóc rụng nhiều hơn bao giờ hết. Thông thường, tình trạng này sẽ hết và trở lại bình thường khi em bé được khoảng một tuổi. Vì thế, bạn không cần lo lắng quá nhiều.

Các cách chăm sóc tóc khi mang thai

Việc mái tóc trở nên dày hơn trong thai kỳ sẽ khiến bạn tự tin, thích thú hơn nhưng cùng đòi hỏi quá trình chăm sóc cẩn thận để không gặp phải những vấn đề như ngứa ngáy, khó chịu hay nấm da đầu. Một số điều bạn cần lưu ý để có mái tóc khỏe mạnh như sau:

Sử dụng dầu gội đầu ít nhất 1-2 lần/tuần để tóc không bị khô quá. Ưu tiên các loại dầu gội, dầu xả thiên thiên nhiên hoặc dịu nhẹ, tránh kích ứng lên da đầu;
Đi mát xa tóc thường xuyên nhằm tăng cường lưu thông máu, kích thích quá trình mọc tóc và khiến bạn thư giãn. Trong quá trình mát xa, bạn có thể sử dụng dầu dưỡng tóc thiên nhiên, có thành phần tốt cho sức khỏe như dầu ô liu, dầu dừa, hạnh nhân;
Cân nhắc các biện pháp an toàn khi sử dụng hóa chất làm tóc như uốn, duỗi, nhuộm nhằm hạn chế tiếp xúc tối đa với hóa chất;
Tránh chải đầu khi tóc gội xong còn quá ướt để hạn chế việc rụng tóc;
Bạn có thể cắt tóc thường xuyên để loại bỏ những phần tóc khô và chẻ ngọn, giúp mái tóc trông gọn gàng, khỏe mạnh hơn;
Thực hiện chế độ ăn uống, cân bằng lành mạnh để giúp nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh. Các loại trái cây và hoa quả thường chứa flavonoid và chất chống oxy hóa có thể bảo vệ nang tóc và khuyến khích sự phát triển của tóc;
Tăng cường thư giãn vì stress khi mang thai có thể khiến tóc bạn bị rụng;
Không buộc tóc quá chặt vì da đầu lúc này rất nhạy cảm và khó chịu, nên buộc tóc chặt có thể khiến bạn bị đau đầu, tóc trở nên dễ gãy, rụng hơn.
Nếu da đầu bạn gặp vấn đề (ví dụ: nấm da đầu) cần dùng thuốc điều trị, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.

Mẹ bầu nhuộm tóc được không?

Rất nhiều phụ nữ thích nhuộm tóc để tạo nên vẻ đẹp và nét cá tính cho riêng mình. Tuy nhiên, các mối lo đến từ thai kỳ khiến mẹ bầu băn khoăn xem việc nhuộm tóc có gây hại cho thai nhi không.

Hiện nay, việc nhuộm tóc có thực sự an toàn cho thai kỳ không vẫn là câu hỏi còn nhiều tranh luận bởi có rất ít nghiên cứu về tác động của thuốc nhuộm lên thai nhi. Đa phần các chuyên gia cho rằng thuốc nhuộm tóc không quá nguy hại bởi chúng chỉ tác động lên tóc, ít ngấm qua da đầu vào máu. Thời gian tiếp xúc với các loại dung môi bay hơi trong quá trình nhuộm tóc cũng rất ngắn nên chưa đủ gây hại gì. Vì thế, mẹ bầu có thể nhuộm tóc được.

Để chắc chắn hơn, nhiều chuyên gia khuyên mẹ bầu chỉ nên đi nhuộm tóc sau tam cá nguyệt thứ nhất khi nguy cơ sảy thai và dị tật đã giảm đáng kể. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn thấy lo lắng, bạn có thể chờ đến sau khi sinh xong hoặc ưu tiên sử dụng các loại thuốc nhuộm tóc từ thiên nhiên. Bạn cũng có thể chọn nhuộm high light vì cách nhuộm này chỉ bôi hóa chất lên một số lọn tóc thay vì toàn bộ da đầu.

Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý một số điểm sau nếu quyết định nhuộm tóc trong thai kỳ:

Chọn cơ sở nhuộm tóc uy tín, có địa điểm thông thoáng và sử dụng hóa chất chính hãng;
Nếu bạn tự nhuộm, nên đeo găng tay và làm theo hướng dẫn trên bao bì;
Kiểm tra khả năng gây dị ứng của thuốc nhuộm tóc lên da trước khi bôi lên toàn bộ đầu;
Rửa sạch da dầu sau khi nhuộm tóc;
Không để hóa chất trên tóc lâu hơn thời gian quy định.

Chúng ta thường nghe nói “Cái răng, cái tóc là gốc con người”. Vì thế, việc chăm sóc tóc và làm đẹp từ mái tóc dù trong bất kỳ giai đoạn nào, kể cả mang thai cũng đều quan trọng. Tôi mong rằng trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai, bạn sẽ vẫn rạng rỡ và tự tin vào mái tóc của mình.

------------

Tài liệu tham khảo:

Her Care

Discussion about this post