1- Tiền sản giật là gì?

Tiền sản giật là một biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra sau tuần thứ 20 của thai kỳ. Đây là tình trạng mà huyết áp cao, xuất hiện protein trong nước tiểu, có thể ảnh hưởng đến một số cơ quan của cơ thể như gan, thận, não, tim... Tiền sản giật cũng có thể xuất hiện ở phụ nữ sau khi sinh con, thường trong vòng 48 giờ, gọi là tiền sản giật sau sinh.

2- Nguyên nhân dẫn đến tiền sản giật

Nguyên nhân gây ra tiền sản giật chưa được xác định chắc chắn, có thể liên quan đến nhiều yếu tố. Một số chuyên gia cho rằng vấn đề này bắt đầu từ nhau thai khi mức độ lưu thông máu trong đó không được điều hòa, dẫn đến rối loạn huyết áp cao. Các yếu tố có thể dẫn đến tiền sản giật bao gồm các vấn đề về mạch máu, chế độ ăn uống, gen của người mẹ… Cụ thể hơn, mẹ bầu có nguy cơ cao mắc tiền sản giật ở một số trường hợp sau:

• Từng mắc biến chứng ở lần mang thai trước: có thể là tiền sản giật, sinh con nhẹ cân…;

• Mẹ hoặc chị gái từng bị tiền sản giật;

• Thừa cân, béo phì;

• Tuổi cao trên 40;

• Mắc các bệnh lý khác như cao huyết áp, tiểu đường thai kỳ, các bệnh tự miễn dịch như Lupus;

• Mang đa thai;

• Có vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm, lo âu;

• Được điều trị hỗ trợ sinh sản như thụ tinh trong ống nghiệm (IVF).

3- Các triệu chứng của tiền sản giật

Một trong những điều khiến tiền sản giật nguy hiểm là bạn có thể không có triệu chứng gì đáng chú ý, mà chỉ được phát hiện khi đi khám thai định kỳ. Tuy nhiên, bạn có thể lưu ý một số biểu hiện sau:

• sưng tay, mặt và chân đột ngột hoặc nhanh chóng (lưu ý là việc bàn chân và mắt cá chân bị phù nhẹ được coi là bình thường);

• chóng mặt, khó thở, thậm chí ngất xỉu;

• những cơn đau đầu không biến mất bằng thuốc giảm đau đơn giản;

• các vấn đề về thị lực như đèn nhấp nháy hoặc đốm trong mắt bạn;

• đau dữ dội dưới xương sườn hoặc đau ở vai phải;

• chứng ợ nóng không khỏi khi dùng thuốc kháng acid;

• không đi tiểu thường xuyên;

• buồn nôn và nôn.

Khi đi khám và kiểm tra thể chất, bác sĩ có thể phát hiện một số vấn đề sau:

• Huyết áp cao, thường là 140/90 mm Hg hoặc cao hơn;

• Protein dư thừa trong nước tiểu (protein niệu) hoặc các vấn đề liên quan đến thận;

• Giảm tiểu cầu trong máu;

• Men gan tăng báo hiệu gan có vấn đề.

4- Tiền sản giật nguy hiểm như thế nào?

Tiền sản giật nếu được phát hiện và điều trị, mẹ bầu có thể sinh con khỏe mạnh và hồi phục hoàn toàn. Trong trường hợp ngược lại, mẹ bầu có thể gặp những biến chứng vô cùng nghiêm trọng như:

• Thai nhi chậm tăng trưởng: tiền sản giật khiền các động mạch mang máu đến thai nhi bị ảnh hưởng nên em bé không nhận đủ máu, oxy và các chất dinh dưỡng. Từ đó, trẻ tăng trưởng chậm so với tuổi thai, cân nặng khi sinh thấp.

• Sinh non: trẻ được sinh ra trước 37 tuần. Trong một số trường hợp bác sĩ phải chủ động cho trẻ sinh non để bảo vệ tính mạng của cả mẹ và con.

• Nhau bong non: tình trạng nhau thai tách khỏi thành tử cung trước khi sinh, gây chảy máu nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.

• Tan máu, tăng men gan và lượng tiểu cầu thấp (Hội chứng HELLP): hội chứng này ảnh hưởng nghiêm trọng đến các cơ quan của mẹ, đe dọa tính mạng của mẹ cũng như em bé và có thể gây ra các vấn đề sức khỏe suốt đời cho người mẹ.

• Sản giật: xuất hiện các cơn co giật hoặc hôn mê ở mẹ bầu.

• Tổn thương các cơ quan khác: như tổn thương gan, thận, phổi, tim, mắt…, có thể gây đột quỵ hoặc chấn thương não. Mức độ tổn thương sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tiền sản giật.

• Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính ở mẹ sau này như bệnh tim mạch, tiểu đường, bệnh thận.

5- Cách phòng và điều trị tiền sản giật

Đến thời điểm này, chưa có cách nào được chứng minh hữu hiệu để phòng tiền sản giật hoàn toàn. Tuy nhiên, bác sĩ có thể đưa ra một số gợi ý cho bạn như:

• Bổ sung đầy đủ canxi hàng ngày từ tuần thứ 20 của thai kỳ, đảm bảo lượng canxi hấp thu vào cơ thể ít nhất 1000 mg/ngày;

• Sử dụng aspirin liều thấp: bạn không nên tự ý sử dụng aspirin khi không có chỉ định của bác sĩ;

• Duy trì lối sống lành mạnh để giảm thiểu nguy cơ thừa cân, béo phì.

• Thăm khám thai định kỳ để phát hiện các dấu hiệu sớm của tiền sản giật.

Nếu bạn được chẩn đoán mắc tiền sản giật khi đi khám sức khỏe, điều bạn cần làm là tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ. Tùy mức độ của tiền sản giật, bác sĩ có thể yêu cầu bạn ở trong bệnh viện để theo dõi cả mẹ và con. Ngoài ra, bác sĩ có thể kê cho bạn các thuốc điều trị cao huyết áp, thuốc ngăn ngừa động kinh, thuốc corticoid.

Nếu tình trạng không cải thiện, bác sĩ có thể chỉ định cho bạn chuyển dạ và sinh con sớm trước ngày dự sinh. Thời gian chính xác sẽ phụ thuộc vào tình trạng của bạn bao gồm tuổi thai, kích thước em bé, mức độ nghiêm trọng của tiền sản giật đối với bạn.

Sau khi sinh con xong, bạn vẫn có nguy cơ cao gặp phải biến chứng của tiền sản giật trong vài ngày đầu, vì thế, bạn có thể phải ở lại viện lâu hơn để theo dõi và điều trị. Sau khi sinh xong 6 tuần, bạn cũng cần đi khám lại để đảm bảo huyết áp trở lại bình thường và không còn protein trong nước tiểu.

Bạn thân mến, tiền sản giật tuy nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể phát hiện sớm và điều trị kịp thời nếu bạn thăm khám đầy đủ. Ngoài ra, nếu duy trì lối sống lành mạnh, nguy cơ mắc tiền sản giật của bạn cũng sẽ được giảm đi đáng kể. Vì thế, bạn hãy chủ động chăm sóc sức khỏe thai kỳ và thăm khám thường xuyên nhé.

Chúc bạn cuối tuần vui vẻ!

Subscribe now

------------

Tài liệu tham khảo:

1. https://www.preeclampsia.org/what-is-preeclampsia

2. https://medlineplus.gov/ency/article/000898.htm

3. https://www.healthdirect.gov.au/pre-eclampsia

4. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/preeclampsia/symptoms-causes/syc-20355745

5. https://www.marchofdimes.org/find-support/topics/pregnancy/preeclampsia

Chị ơi, em chán quá. Bác sĩ nói em bị nhiễm trùng âm đạo. Trước đây, em cũng từng bị mà lần này đúng lúc đang mang thai nữa nên em khá lo lắng. Không biết có sao không chị nhỉ?

Nhiễm trùng âm đạo là tình trạng khá phổ biến, chiếm từ 10-30% phụ nữ mang thai. Mẹ bầu bị nhiễm bệnh này liệu có đáng lo không?

Nhiễm trùng âm đạo là gì?

Nhiễm trùng âm đạo là bệnh nhiễm trùng phổ biến ở phụ nữ, được gây ra bởi vi khuẩn hoặc nấm men. Nhiễm khuẩn xảy ra khi mất cân bằng hệ vi khuẩn ở âm đạo, dẫn đến những vi khuẩn khỏe mạnh, vốn chủ yếu sinh ra acid, như lactobacillus bị giảm đi và thay thế bởi các vi khuẩn có hại, sản sinh ra kiềm. Trong khi đó, nhiễm nấm âm đạo gây ra bởi nấm Candida, khiến cho nồng độ acid và nấm men trong âm đạo trở nên mất cân bằng, lượng nấm men phát triển quá mức rất đến các triệu chứng khó chịu.

Nhiễm trùng âm đạo có thể gặp ở cả phụ nữ không có thai và phụ nữ mang thai, nhưng phụ nữ mang thai có nguy cơ mắc nhiễm trùng âm đạo cao hơn. Một số yếu tố làm gia tăng nguy cơ bị nhiễm trùng âm đạo như:

• Biến đổi hormone: nồng độ estrogen tăng cao làm tăng sản xuất glycogen trong niêm mạc âm đạo, tạo môi trường thuận ợi cho nấm men phá triển.

• Hệ thống miễn dịch phải làm việc vất vả hơn để bảo vệ cả mẹ và con, dẫn đến khả năng chống chịu vi khuẩn, nấm men bị ảnh hưởng.

• Tăng tiết dịch âm đạo: tạo môi trường thuận lợi cho nấm men phát triển;

• Tiểu đường thai kỳ;

• Sử dụng kháng sinh hay thuốc chứa steroid;

• Thụt rửa quá mức dẫn đến mất cân bằng acid âm đạo, làm ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật (gia tăng vi khuẩn có hại và giảm vi khuẩn có lợi).

  Hãy đăng ký phiên bản trả phí để nhận được toàn bộ nội dung chất lượng từ Her Care. Bạn có thể liên hệ với tôi qua email hercare.love@gmail.com hoặc Facebook nếu cần hỗ trợ về thanh toán.

Read more

Ngày 17/11 vừa qua cũng là Ngày Thế giới vì Trẻ sinh non. Vì thế, tôi muốn chia sẻ thêm một số thông tin để các bạn hiểu hơn về câu chuyện “sinh non” ở mẹ bầu.

SINH NON LÀ GÌ?

Đa phần thai kỳ kéo dài khoảng 40 tuần nhưng sẽ có những em bé ra đời sớm hơn hoặc muộn hơn. Em bé chào đời trước 37 tuần được coi là sinh non.

Tùy vào thời điểm ra đời mà em bé sẽ được xếp vào mức độ sinh non khác nhau. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), mức độ sinh non của trẻ như sau:

• Dưới 28 tuần: cực kỳ non;

• Từ 28 đến 32 tuần: rất non;

• Từ 32 đến 37 tuần: non vừa phải đến hơi non.

TRẺ SINH NON THƯỜNG GẶP VẤN ĐỀ GÌ ?

Trẻ sinh ra trong khoảng 36-37 tuần trông giống một em bé sinh đủ tháng nhưng nhỏ hơn và nhẹ cân hơn một chút trong khi những đứa trẻ rất non nhìn vô cùng nhỏ và mong manh. Ngoài cân nặng và kích thước, trẻ sinh non còn gặp phải một số vấn đề sức khỏe phức tạp.

Các bộ phận trên cơ thể chưa phát triển đầy đủ

• Da: da trẻ thường bóng, mờ, khô hoặc bong tróc, lớp mỡ dưới da chưa phát triển để giữ ấm cơ thể ;

• Mắt: mí mắt nhắm chặt, võng mạc chưa phát triển đầy đủ ở những tuần đầu;

• Tóc: tóc ít nhưng lại có nhiều lông tơ ;

• Bộ phận sinh dục nhỏ và kém phát triển.

Thiếu máu

Em bé không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh để vận chuyển oxy trong cơ thể khiến các cơ quan khó hoạt động bình thường.

Vấn đề về hô hấp

Phổi là một trong những cơ quan phát triển cuối cùng ở thai nhi nên trẻ sinh non dễ gặp các vấn đề về hô hấp như hội chứng ngừng thở, suy hô hấp…

Nhiễm trùng

Do hệ miễn dịch chưa phát triển đầy đủ nên trẻ sinh non dễ bị nhiễm trùng hơn trẻ sinh đủ tháng. Nhiễm trùng ở trẻ sinh non có thể dẫn đến nhiễm trùng máu, đe dọa tính mạng.

Vấn đề về tim mạch

Mạch máu của trẻ có thể không đóng đúng cách dẫn đến quá nhiều máu chảy vào phổi, gây ra các vấn đề về tim và hô hấp.

Vàng da sơ sinh

Da và lòng trắng của mắt có màu vàng do sự tích tụ của bilirubin trong máu. Hiện tượng vàng da xảy ra khi gan của trẻ chưa phát triển đầy đủ hoặc hoạt động không tốt.

NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN SINH NON

Đa phần nguyên nhân sinh non không được biết rõ. Tuy nhiên, có một số nguyên nhân dẫn đến rủi ro này như:

• Vấn đề với cổ tử cung: tử cung quá yếu nên khó giữ được trọng lượng của em bé và mở sớm;

• Tử cung có hình dạng bất thường;

• Mang đa thai: mẹ bầu mang đa thai thường sinh con sớm hơn trường hợp mang thai đơn;

• Mẹ bầu có bệnh lý (ví dụ: tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, nhiễm trùng) cần phải được kích thích để đẻ sớm;

• Vấn đề nhau thai: suy nhau thai, nhau tiền đạo, nhau cài răng lược hoặc nhau bong non;

• Mẹ bầu có tiền sử chuyển dạ sớm trong thai kỳ trước đó;

• Mẹ bầu không tăng đủ cân trong thai kỳ;

• Vỡ ối sớm dẫn đến cạn ối, thai nhi dễ bị nhiễm trùng khi ở trong bụng mẹ;

• Mẹ bầu hút thuốc, uống rượu, sử dụng chất gây nghiện.

LÀM CÁCH NÀO ĐỂ HẠN CHẾ SINH NON ?

Tình trạng sinh non đôi khi không thể ngăn chặn được, nhất là trong những trường hợp không rõ nguyên nhân. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thực hiện một số điều sau để giảm thiểu nguy cơ này:

• Khám định kỳ thường xuyên và đầy đủ (1 lần/tháng): để phát hiện các biến chứng tiềm ẩn như tiền sản giật, tiểu đường, nhiễm trùng tiết niệu…;

• Ăn uống lành mạnh: đảm bảo mẹ bầu tăng đủ lượng cân cần thiết trong thai kỳ, không quá ít, không quá nhiều. Ăn uống lành mạnh còn đồng nghĩa với việc ăn uống đảm bảo vệ sinh, phòng tránh nhiễm trùng qua con đường thực phẩm;

• Duy trì lối sống lành mạnh: không uống rượu, hút thuốc hay sử dụng chất gây nghiện khi mang thai;

• Giữ cho tinh thần thoải mái, tránh để bị căng thẳng quá mức hay mắc trầm cảm thai kỳ;

• Vệ sinh răng miệng đầy đủ, đi khám răng trong thai kỳ nhằm tránh nhiễm trùng qua răng miệng;

• Tiêm phòng đầy đủ trước và trong thai kỳ để tăng sức đề kháng, tránh mắc các bệnh truyền nhiễm khi mang thai.

TRẺ SINH NON SẼ ĐƯỢC CHĂM SÓC THẾ NÀO ?

Tùy vào thời điểm sinh non và tình trạng lúc chào đời mà trẻ sẽ cần được chăm sóc đặc biệt ở các mức độ khác nhau trong khu vực dành cho trẻ sinh non, được thăm khám và theo dõi bởi bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo trẻ phát triển đầy đủ các cơ quan trên cơ thể.

Trẻ sẽ chỉ được ra viện và về nhà khi đáp ứng được các tiêu chí sau :

• Nặng ít nhất 1,8 kg;

• Có thể tự giữ ấm cơ thể mà không cần lồng ấp;

• Có thể tự bú mẹ hoặc bú bình;

• Cân nặng tăng đều đặn;

• Trẻ có thể tự thở.

Sau khi rời bệnh viện, trẻ sinh non vẫn sẽ tiếp tục được theo dõi chặt chẽ để đảm bảo trẻ vẫn tăng trưởng, phát triển đầy đủ bao gồm ngôn ngữ, vận động, kĩ năng học tập, phản xạ cơ thể…

Đến thời điểm hiện tại, y học đang rất phát triển nên tỷ lệ sống sót và phát triển bình thường của trẻ sinh non là rất cao, lên đến 90%. Vì thế, nếu bạn có một em bé sinh non, hãy tin tưởng vào con, vào các chuyên gia y tế và vào chính bản thân mình. Bạn cũng không nên đổ lỗi cho chính mình vì chuyện sinh non là ngoài tầm kiểm soát của bạn. 

Hãy cứ yêu thương con và bản thân mình thật nhiều bạn nhé.

------------

Tài liệu tham khảo:

1. https://www.pregnancybirthbaby.org.au/premature-baby

2. https://www.marchofdimes.org/find-support/topics/birth/premature-babies

3. https://kidshealth.org/en/parents/preemies.html

4. https://www.tommys.org/pregnancy-information/premature-birth/causes-of-premature-birth

5. https://www.tommys.org/pregnancy-information/premature-birth/causes-of-premature-birth/how-to-reduce-your-risk-of-premature-birth

6. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/preterm-birth

Nhiễm khuẩn tiết niệu là gì và có biểu hiện ra sao?

Nhiễm khuẩn tiết niệu là tình trạng nhiễm trùng hệ thống tiết niệu (cơ quan xử lý nước tiểu), được gây ra bởi vi khuẩn. Dấu hiệu nhiễm khuẩn có thể diễn ra ở nhiều nơi trên hệ thống tiết niệu bao gồm thận, bàng quang, niệu đạo (ống dẫn nước tiểu). Đây là tình trạng nhiễm trùng khá phổ biến trong thai kỳ, chiếm từ 5-10% phụ nữ có thai.

Các triệu chứng của nhiễm trùng tiết niệu bao gồm:

• Cảm giác nóng rát khi đi tiểu;

• Muốn đi tiểu nhiều hơn bình thường;

• Bạn dễ bị són tiểu trước khi đến nhà vệ sinh;

• Nước tiểu có màu đục, hơi lẫn máu và có mùi mạnh;

• Đau khi quan hệ tình dục;

• Đau vùng xương mu (gần bộ phận sinh dục);

• Nếu chỗ nhiễm khuẩn ở thận, bạn có thể bị sốt nhẹ, nôn hoặc buồn nôn, đau vùng thắt lưng phía dưới thấp.

Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào bị nhiễm trùng tiết niệu cũng có biểu hiện rõ rệt nên căn bệnh này đôi khi dễ bị bỏ qua. Vì thế, các bác sĩ có xu hướng cho bệnh nhân kiểm tra nước tiểu hàng tháng, vào mỗi lần đi khám để phát hiện sớm tình trạng này.

Đâu là nguyên nhân dẫn đến nhiễm khuẩn tiết niệu?

Thông thường, trong hệ thống tiết niệu không có vi khuẩn. Tuy nhiên, nếu vi khuẩn vào được trong đường tiết niệu, chúng sẽ gây ra tình trạng nhiễm khuẩn. Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn tiết niệu là:

• Vi khuẩn từ hệ thống tiêu hóa, thường là từ phân, vô tình nhiễm vào đường tiểu;

• Có bệnh lý tiểu đường khiến hệ miễn dịch suy giảm, đường trong nước tiểu có thể khiến vi khuẩn sinh sôi nhanh chóng;

• Cơ sàn chậu yếu khiến bàng quang không rỗng hoàn toàn sau mỗi lần đi tiểu;

• Tiền sử nhiễm khuẩn bàng quang, thận trong vòng 12 tháng qua;

• Bị sỏi thận;

• Mắc bệnh lý suy giảm hệ miễn dịch;

• Quan hệ tình dục quá nhiều (trên 3 lần/tuần) làm tăng nguy cơ vi khuẩn xung quanh âm đạo đi vào hệ thống tiết niệu.

Với phụ nữ có thai, sự thay đổi cơ thể càng làm tăng lên các yếu tố rủi ro bao gồm sự thay đổi hệ miễn dịch, em bé to đè vào bàng quang làm giảm lượng nước tiểu mỗi lần, gây ra hiện tưởng tiểu rắt, són tiểu. Ngoài ra, tình trạng nhiễm khuẩn tiết niệu ở phụ nữ có thai có thể nghiêm trọng hơn do ống dẫn giữa bàng quang và thận trở nên rộng hơn trong thai kỳ, nên mẹ bầu bị nhiễm khuẩn ở bàng quang làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn ở thận.

Nhiễm khuẩn tiết niệu ảnh hưởng đến thai kỳ thế nào?

Nhiễm khuẩn tiết niệu khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ bị cao huyết áp, tiền sản giật, sinh non, trẻ sinh ra nhẹ cân. Ngoài ra, nếu bị nhiễm khuẩn tiết niệu nhưng không được phát hiện kịp thời do không xuất hiện triệu chứng, nguy cơ viêm nhiễm ở thận sẽ tăng cao, gây ra tình trạng rất nguy hiểm cho sức khỏe mẹ bầu.

Vì thế, dù có triệu chứng hay không, việc phát hiện và  điều trị nhiễm khuẩn tiết niệu sớm nhất có thể là điều nên làm.

Cách phòng và điều trị nhiễm khuẩn tiết niệu

Để giảm nguy cơ mắc nhiễm khuẩn tiết niệu, cách tốt nhất là bạn nên phòng tránh. Một số cách bạn có thể thực hiện bao gồm:

• Uống nhiều nước, đặc biệt là nước lọc;

• Không nhịn tiểu quá lâu, hãy đi tiểu ngay khi bạn có nhu cầu;

• Mặc quần coton thoáng khí;

• Khi đi vệ sinh, bạn nên lau chùi từ đằng trước ra đằng sau, hoặc lau phía trước và sau riêng rẽ để tránh việc vi khuẩn từ hậu môn lây nhiễm sang đường tiểu. Bạn cũng nên rửa tay sạch sẽ trước khi đi tiểu;

• Đi tiểu sau khi quan hệ tình dục;

• Nếu bạn bị nhiễm trùng âm đạo, hãy điều trị ngay lập tức.

Dù đã phòng tránh nhưng vẫn bị nhiễm khuẩn tiết niệu, điều bạn cần làm là điều trị ngay lập tức. Thông thường, bác sĩ sẽ kê kháng sinh cho bạn để điều trị. VÌ bạn đang mang bầu, bác sĩ sẽ tìm loại kháng sinh phù hợp đối với phụ nữ có thai nên bạn cứ yên tâm sử dụng. Tác hại do nhiễm khuẩn tiết niệu thường nghiêm trọng hơn tác dụng phụ của việc dùng kháng sinh rất nhiều.

Bạn thân mến, tình trạng nhiễm khuẩn tiết niệu khi mang thai dù phổ biến nhưng không quá đáng lo ngại, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh bằng cách điều chỉnh lối sống của mình. Nếu chẳng may mắc phải, việc điều trị sớm là cần thiết, tránh để lâu việc điều trị sẽ trở nên phức tạp hơn. 

Chúc bạn có sức khỏe tốt trong suốt thai kỳ của mình. 

------------

Tài liệu tham khảo:

1. https://www.pregnancybirthbaby.org.au/urinary-tract-infections-utis-during-pregnancy

2. https://www.sahealth.sa.gov.au/wps/wcm/connect/public+content/sa+health+internet/resources/policies/urinary+tract+infection+in+pregnancy+-+sa+perinatal+practice+guidelines

3. https://www.seslhd.health.nsw.gov.au/sites/default/files/groups/Urinary%20Tract%20Infection%20in%20Pregnancy%20and%20Breastfeeding.pdf

4. https://www.kidney.org/sites/default/files/uti.pdf

5. https://www.uptodate.com/contents/urinary-tract-infections-in-adolescents-and-adults-beyond-the-basics/print

Bạn đang ở giai đoạn nào của thai kỳ rồi ? Liệu bạn có những cơn đau thường xuyên xuất hiện khi mang thai ?

Còn nhớ, hồi mang bầu cô con gái nhỏ cách đây 4 năm, tôi thường phải trải qua nhiều cơn đau khác nhau. Nếu như ở đầu thai kỳ là đau bụng, đau đầu thì về cuối thai kỳ lại là đau lưng. Đôi lúc, tôi cũng cắn răng chịu đựng vì không muốn dùng thuốc, và tôi biết nhiều mẹ cũng trải qua hoàn cảnh tương tự. Thực tế, chúng ta có thể thử nhiều biện pháp khác nhau để giảm đau nhằm cải thiện chất lượng sống. Trong bản tin hôm nay, tôi sẽ chia sẻ cho bạn một số cách nhé.

Đau trong thai kỳ

Các cơn đau trong thai kỳ thường xuất hiện do nhiễm trùng, tổn thương hoặc rối loạn các chức năng gặp phải do sự thay đổi của cơ thể khi mang thai. Đa số các cơn đau là vô hại nhưng việc để chúng kéo dài có thể khiến mẹ bầu rơi vào trạng thái lo âu, căng thẳng, thậm chí trầm cảm do chất lượng cuộc sống suy giảm. Chính vì vậy, việc giải quyết các cơn đau này đôi khi là cần thiết.

Cho đến hiện nay, chưa có một hướng dẫn cụ thể nào trong việc quản lý các cơn đau ở mẹ bầu. Nếu bạn bị đau ở một vùng nào đó, đừng ngần ngại liên hệ với bác sĩ để hỏi ý kiến. Tuy nhiên, về cơ bản, sẽ có 2 hướng giải quyết là dùng thuốc giảm đau và các biện pháp không dùng thuốc.

Thông thường, các bác sĩ sẽ khuyên bạn thử trước các giải pháp hỗ trợ sinh lý mà không cần dùng đến thuốc. Chỉ khi các biện pháp này không có tác dụng, bạn quá đau hoặc cơn đau dai dẳng, kéo dài, bạn mới nên uống thuốc.

Loại thuốc phổ biến nhất để giảm đau ở mẹ bầu là paracetamol (hay còn gọi là acetaminophen). Về cơ bản, paracetamol được đánh giá là khá an toàn nếu dùng đúng liều lượng, trong một thời gian ngắn và không quá thường xuyên. Trong khi đó, các thuốc giảm đau chống viêm không chứa steroid như Ibuprofen lại được khuyến cao không nên dùng tùy tiện trong thai kỳ, đặc biệt là sau tuần thứ 28. Các thuốc thuộc nhóm này chỉ được sử dụng nếu không thể tránh khỏi và cần được theo dõi chặt chẽ bởi bác sĩ chịu trách nhiệm chăm sóc bạn.

Các biện pháp giải quyết 2 cơn đau phổ biến ở mẹ bầu

Như đã nói ở trên, cơn đau của mẹ bầu có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong bài viết này, tôi sẽ tập trung vào việc giải quyết 2 cơn đau liên quan đến sự thay đổi sinh lý, cụ thể là đau đầu và đau lưng.

1- Đau đầu

Đau đầu diễn ra khá phổ biến trong thai kỳ, đặc biệt là tam cá nguyệt thứ nhất. Các cơn đau đầu thường xuất phát từ sự thay đổi hormone, căng thẳng, hay chỉ đơn giản là do bạn cắt giảm lượng caffeine và cơ thể cần thời gian để làm quen với liều lượng mới.

Các cách giúp bạn giải tỏa cơn đau đầu bao gồm :

• Ăn uống cân bằng, đầy đủ, không bỏ bữa;

• Uống nhiều nước;

• Ngủ đủ giấc, tăng cường nghỉ ngơi, thư giãn vì thiếu ngủ, mệt mỏi cũng có thể khiến bạn bị đau đầu;

• Vận động nhẹ nhàng, có thể tập một số bài yoga dành cho bà bầu để tăng cường lưu thông máu;

• Chườm khăn ấm lên trán, mát-xa nhẹ nhàng khu vực đầu, cổ, vai, tắm nước ấm trước khi đi ngủ;

• Hạn chế một số tác nhân có thể làm gia tăng chứng đau nửa đầu như chocolat, sữa chua, phô mai lâu năm, thịt nguội, mỳ chính, thức ăn có mùi mạnh, ánh sáng gắt, âm thanh lớn, sử dụng màn hình liên tục, làm việc quá nhiều, căng thẳng, stress…

Bạn sẽ cần gọi cho bác sĩ khi có các cơn đau đầu như sau:

• Đau khủng khiếp và không có dấu hiệm giảm, bởi các cơn đau như vậy có thể là dấu hiệu của chứng “tiền sản giật”;

• Kèm theo sốt, mắt nhìn mờ, mất ngủ, tay chân run rẩy;

• Cơn đau xuất hiện sau khi bị ngã hoặc va đầu mạnh vào đâu đó;

• Đi kèm với nghẹt mũi, áp lực dưới mắt hoặc đau răng: có thể là dấu hiệu nhiễm trùng xoang.

2- Đau lưng

Đau lưng có lẽ là cơn đau phổ biến nhất xuất hiện ở mẹ bầu, đặc biệt trong tam cá nguyệt thứ ba. Điều này thường do thay đổi hormon khiến các liên kết ở vùng xương chậu trở nên lỏng lẻo trong khi đó, trọng lượng của bạn tăng lên, bụng của bạn cũng to dần. Khi bụng to hơn, trọng tâm của bạn sẽ dịch chuyển về phía trước nên để tránh ngã, bạn sẽ xu hướng ngả người ra sau, làm căng các cơ ở lưng dưới và gây đau lưng. Do đó, bạn có thể phòng và xử lý tình trạng đau lưng bằng một số biện pháp sau :

• Đảm bảo giữ tư thế đúng khi mang thai : dựa trên các nguyên tắc như luôn đứng thẳng, ưỡn cao ngực, giữ vai ở phía sau và thả lỏng. Khi đứng, hãy lựa chọn tư thể mở chân rộng để cơ thể được hỗ trợ tốt nhất. Trong trường hợp phải đứng thời gian dài, hãy đặt một chân lên chiếc ghế thấp. Khi ngồi, chọn một chiếc ghễ hỗ trợ lưng của bạn hoặc đặt một chiếc gối nhỏ phía sau.

• Đi giầy thấp nhưng không phẳng hoàn toàn, có hỗ trợ vòm tốt. Tránh đi giày cao gót quá 3 cm.

• Đeo đai hỗ trợ nâng bụng dành riêng cho mẹ bầu.

• Nâng vác đồ vật đúng cách : khi cần lấy một đồ vật dưới sàn, hãy ngồi xổm xuống rồi mới nhấc lên, tuyệt đối không cúi xuống để lấy vật. Hãy biết giới hạn của mình để nếu thấy vật nặng quá thì nhờ người khác khỗ trợ.

• Ngủ nghiêng : không nằm ngửa. Bạn có thể sử dụng gối chữ U dành cho bà bầu để kê dưới bụng, kẹp giữa 2 đầu gối và kê sau lưng.

• Thử chườm nóng, lạnh và mát xa nhẹ nhàng.

Vận động thể chất thường xuyên để giữ cho lưng được chắc khỏe. Bạn cũng có thể thử các bài tập yoga dành riêng cho mẹ bầu giúp giảm đau lưng.

• Bạn sẽ cần gọi ngay cho bác sĩ khi đau lưng kèm theo những vấn đề sau :

• Tình trạng đau lưng trở nên trầm trọng hơn, hoặc đau kèm theo sốt ;

• Các ngón chân của bạn tê bì, chân trở nên yếu hơn ;

• Đau dữ dội ở bắp chân ;

• Đau lưng kèm theo cảm giác nóng rát khi đi tiểu

• Chảy máu âm đạo.

Trên đây là một số cách mẹ bầu có thể áp dụng để phòng và giảm đau đầu và đau lưng. Tôi hy vọng những cách này có thể giúp ích cho bạn phần nào để những cơn đau không trở thành nối ám ảnh cho thai kỳ của bạn.

Chúc bạn thật nhiều sức khỏe nhé !

Inscrivez-vous maintenant

----------------

Tài liệu tham khảo:

1. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20046080

2. https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-concerns/cramping-during-pregnancy/

3. https://www.health.harvard.edu/blog/is-a-common-pain-reliever-safe-during-pregnancy-202110292627

4. https://www.medicalnewstoday.com/articles/pain-medication-while-pregnant-list

5. https://www.nps.org.au/australian-prescriber/articles/analgesics-and-pain-relief-in-pregnancy-and-breastfeeding-1

6. https://www.marchofdimes.org/find-support/topics/planning-baby/common-discomforts-pregnancy

7. https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/back-pain-during-pregnancy/

8. https://health.clevelandclinic.org/how-to-deal-with-back-pain-during-pregnancy/

9. https://www.sps.nhs.uk/articles/pain-treatment-during-pregnancy/

Trước khi bắt đầu nội dung bản tin hôm nay, tôi có một lời nhắc nhỏ liên quan đến buổi workshop miễn phí với chủ đề Dinh dưỡng và Vận động trong thai kỳ, diễn ra vào thứ 7 tuần này, ngày 22 tháng 4, từ 9h30 đến 11h30 bởi hạn đăng ký là 12h đêm mai ngày 20/04. Với buổi workshop này, tôi muốn truyền tải đến bạn 3 thông điệp chính:

1. Chăm sóc sức khỏe từ gốc

2. Làm đúng và đủ

3. Nuôi dưỡng kết nối mẹ - con.

Ba thông điệp nghe có vẻ lớn lao này sẽ được tóm gọn lại theo cách dễ hiểu nhất trong buổi workshop. Ngoài ra, dù là workshop online, nhưng bạn sẽ không ngồi yên một chỗ trước màn hình máy tính mà sẽ có cơ hội được vận động nhẹ nhàng nhờ các động tác đơn giản được hướng dẫn bởi một Huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp, có 7 năm kinh nghiệm dạy Yoga cho phụ nữ có thai và sau sinh. Tôi hi vọng, bạn sẽ mang về được nhiều điều giá trị từ buổi workshop miễn phí này nhé.

Quay lại với bản tin hôm nay, chúng ta sẽ nói về 3 vấn đề tiêu hóa thường gặp ở mẹ bầu là táo bón, tiêu chảy và ợ hơi. Về cơ bản, chìa khóa liên quan đến ăn uống giúp cải thiện cả 3 vấn đề này đều nằm ở chế độ ăn uống lành mạnh sẽ được tôi chia sẻ nhiều hơn trong buổi workshop vào thứ 7 này. Các thông tin cụ thể hơn, bạn có thể đọc trong nội dung dưới đây nhé!

1- Táo bón

Tại sao mẹ bầu lại gặp táo bón?

Táo bón là tình trạng khó đi đại tiện, đi ít (dưới 3 lần/tuần), phân cứng, căng nên sẽ cần nhiều lực đẩy ra ngoài, cảm giác tắc nghẽn ở hậu môn và trực tràng (đi ngoài không hết, không có lực để đẩy phân ra). Tình trạng này khá phổ biến ở phụ nữ có thai, chiếm từ 11% – 38%.

Một số nguyên nhân gây ra táo bón ở phụ nữ có thai như sau:

• Thay đổi hormone: dẫn đến làm giảm hoạt động của cơ quan tiêu hóa (dạ dày – ruột), ức chế cơ trơn của dạ dày và ống tiêu hóa, giảm nhu động ruột;

• Đến cuối thai kỳ, khi bụng bầu lớn, tử cung của mẹ to dần và chèn ép hệ thống tiêu hóa việc đi đại tiện khó khăn hơn;

• Chế độ ăn thiếu chất xơ;

• Một số thực phẩm bổ sung như sắt, canxi… có tác dụng phụ gây táo bón;

• Vận động giảm trong thai kỳ.

Tình trạng táo bón có thể tiếp tục cả sau sinh, đặc biệt ở những phụ nữ sinh mổ hoặc có vết rạch/rách lớn ở tầng sinh môn do việc ngại đi đại tiện vì sợ ảnh hưởng đến chỗ khâu.

Làm cách nào để cải thiện tình trạng táo bón ở mẹ bầu?

Cách đầu tiên và cũng phổ biến nhất là thay đổi thói quen ăn uống và lối sống. Bạn nên làm một số điều như sau:

• Uống nhiều nước hoặc bổ sung các chất lỏng khác vào cơ thể (nước hoa quả, nước rau ép, sữa…);

• Tăng cường chất xơ trong chế độ ăn như ăn các loại thực phẩm toàn phần, ngũ cốc nguyên cám, ăn nhiều rau củ, trái cây;

• Một số loại thực phẩm được cho là có tác dụng nhuận tràng như mận khô, củ dền, rau chân vịt, bắp cải, kiwi, sữa chua… Bạn có thể thêm chúng vào trong khẩu phần ăn hàng ngày;

• Ăn chậm, nhai kĩ, chia làm nhiều bữa nhỏ để giảm tải cho hệ thống tiêu hóa;

• Vận động đều đặn hàng ngày vì việc này sẽ giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, tăng cường nhu động ruột.

Nếu nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón là do dùng sắt, bạn có thể giảm lượng sắt đưa vào cơ thể hàng ngày như thay vì uống một viên/ngày, bạn có thể giảm xuống còn 2 ngày 1 viên. Tuy nhiên, để chắc chắn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc giảm liều sắt nếu bạn bị chẩn đoán là thiếu máu, thiếu sắt. Một chế độ ăn đa dạng, đầy đủ cũng sẽ giúp cung cấp nhiều sắt cho cơ thể, giảm lượng sắt phải uống mỗi ngày.

Cuối cùng, nếu đã thử nhiều cách mà tình trạng táo bón không được cải thiện, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ về việc dùng thuốc nhuận tràng. Lưu ý là các loại dầu khoáng và một số thuốc nhuận tràng không phù hợp với phụ nữ có thai nên bạn cần thận trọng và không được tự ý dùng khi chưa có ý kiến của bác sĩ, dược sĩ.

Read more

Bạn có khỏe không? Việc ăn uống và ngủ nghỉ vẫn điều độ chứ? Mỗi lần đi khám thai về, bạn cảm thấy thế nào, có lo lắng nhiều không?

Còn nhớ, hồi mang bầu cô con gái nhỏ cách đây gần 4 năm, sau khi đi khám thai 3 tháng về, cầm tờ kết quả xét nghiệm trên tay, tôi đã mất ăn mất ngủ. Trong quá trình làm double test, siêu âm đo độ mờ da gáy của thai nhi vào tuần thứ 12 của thai kỳ đưa ra kết quả khá ổn nhưng xét nghiệm máu sàng lọc nhiễm sắc thể cho thấy nguy cơ mắc Hội chứng Down của thai nhi cao hơn mức thông thường. Trước khi làm xét nghiệm kế tiếp, tôi đã cảm thấy vô cùng lo lắng, căng thẳng và tìm đọc nhiều tài liệu về Hội chứng Down. Thật may, kết quả xét nghiệm NIPT sau đó khá ổn và em bé chào đời khỏe mạnh, nhưng tôi phải thừa nhận rằng nỗi lo sợ về việc con bị Down đã bao trùm tâm trí tôi suốt một thời gian dài.

Hội chứng Down là gì?

Hội chứng Down, hay còn được gọi là Trisomy 21, xảy ra khi có thêm một nhiễm sắc thể số 21 xuất hiện trong tế bào của thai nhi. Thực tế, Trisomy 21 chỉ là 1 trong 3 loại của hội chứng Down khi tình trạng thừa nhiễm sắc thể này diễn ra trên tất cả các tế bào, nhưng đây cũng là loại phổ biến nhất. Ngoài ra, còn hai loại nhẹ hơn là nhiễm sắc thể 21 thừa ra chỉ xuất hiện ở trên một số tế bào nhất định (chứ không phải tất cả các tế bào) hoặc chỉ có thêm một đoạn của nhiễm sắc thể 21 được gắn vào tế bào.

Hội chứng Down có thể xảy ra với em bé của bất cứ ai nhưng phụ nữ lớn tuổi có nguy cơ sinh ra con mắc hội chứng Down cao hơn. Một phụ nữ 35 tuổi có 1/350 khả năng sinh ra con bị Down, trong khi tỷ lệ này ở phụ nữ 40 tuổi là 1/100 và phụ nữ 45 tuổi là 1/30.

Read more

Tháng 3 đã qua đi một nửa còn bạn đang ở giai đoạn nào của thai kỳ rồi? Nếu đang ở tam cá nguyệt thứ 2, bạn sẽ có lần siêu âm quan trọng vào tuần 22 để kiểm tra các bộ phận, cơ quan của em bé, xét nghiệm công thức máu, hàm lượng sắt và đo đường huyết vào khoảng tháng thứ 6 nên hãy ghi nhớ lịch trình khám và làm xét nghiệm để không bị bỏ qua nhé.

Trong bản tin ngày hôm nay, tôi muốn chia sẻ với bạn về một bệnh lý phổ biến trong thai kỳ. Ở một lần đặt câu hỏi về trải nghiệm ăn uống trong thời gian bầu bí từ những người mẹ xung quanh mình, tôi nhận về được 5 trên 17 phản hồi nói rằng họ từng phải ăn kiêng trong thời gian mang bầu vì bị mắc hay có nguy cơ cao mắc tiểu đường thai kỳ. Dù số lượng này rất nhỏ và không đại diện cho một bức tranh tổng quát về vấn đề mẹ bầu mắc phải khi mang thai, nhưng cũng cho thấy phần nào mức độ cảnh báo về bệnh lý đang có xu hướng gia tăng trong nhiều năm trở lại đây là “Tiểu đường thai kỳ”.

1- Tiểu đường thai kỳ và các yếu tố nguy cơ

Tiểu đường thai kỳ là gì?

Khi cơ thể không sản xuất đủ insulin (loại hormone giúp kiểm soát lượng đường trong máu) hoặc các tế bào cơ thể không đáp ứng với insulin, đường glucose trong máu không vào được bên trong tế bào, khiến đường huyết tăng cao quá mức và đào thải ra bên ngoài qua nước tiểu. Tình trạng bất thường này được gọi là tiểu đường.

Tiểu đường thai kỳ là bệnh lý tiểu đường được phát hiện lần đầu trong thời gian mang thai. Nguyên nhân đến từ việc cơ thể của mẹ bầu sản xuất không đủ insulin. Tiểu đường thai kỳ thường hết sau khi sinh con nhưng ở một số phụ nữ, bệnh lý này có thể quay lại trong giai đoạn về sau của cuộc đời.

Tiểu đường có thể xuất hiện ở bất cứ thời điểm nào của thai kỳ nhưng thường có xu hướng phát triển nhiều hơn vào tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba. Thông thường, bạn sẽ không có triệu chứng gì đặc biệt khi mắc bệnh lý này. Tuy nhiên, nếu tình trạng nặng hơn, bạn có thể gặp phải một số biểu hiện như khát nhiều, thường xuyên đi tiểu, mệt mỏi, nhiễm khuẩn ruột, da hoặc âm đạo, buồn nôn, mắt mờ…

Tỷ lệ mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ ngày càng tăng. Mỗi năm, ở Mỹ có khoảng 2-10% phụ nữ có thai mắc tiểu đường thai kỳ. Ở Pháp, tỷ lệ mắc bệnh lý này cũng tăng gần gấp đôi sau 10 năm (từ 2010 – 2019) lên 13,6%.

Yếu tố nguy cơ dẫn đến tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ có thể xảy ra ở bất cứ mẹ bầu nào, kể cả khi không có yếu tố nguy cơ nhưng nhìn chung những phụ nữ thuộc các nhóm dưới đây có nguy cơ mắc cao hơn:

• Bị thừa cân hoặc béo phì (chỉ số khối cơ thể BMI từ 25 trở lên);

• Ít vận động thể dục thể thao;

• Từng mắc tiểu đường hoặc có em bé quá lớn trong thai kỳ trước đó;

• Có tiền sử bị bệnh tim hay cao huyết áp;

• Mắc hội chứng Buồng trứng đa nang;

• Gia đình (bố mẹ, anh chị em) bị mắc tiểu đường.

2- Ảnh hưởng của tiểu đường thai kỳ đến mẹ bầu và em bé

Phụ nữ có thai mắc tiểu đường sẽ làm cho lượng đường từ cơ thể mẹ truyền sang cho thai nhi nhiều hơn nhu cầu của con, khiến em bé tăng cân một cách nhanh chóng, gây ra nhiều tác động không tốt đến cả mẹ và con.

Ảnh hưởng đến mẹ

• Em bé quá to sẽ dẫn đến một số tình huống phức tạp trong thai kỳ như sinh khó, đẻ mổ, chảy nhiều máu sau sinh, âm đạo hay tầng sinh môn bị rách, và tệ hơn là “tình trạng sinh khó do kẹt vai” (vai bị mắc lại trong khung xương chậu trong khi đầu đã đi qua âm đạo – tai biến này được xếp vào một trong những tình huống nguy hiểm nhất).

• Mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ cũng đối mặt với nguy cơ bị tăng huyết áp và tiền sản giật. Mẹ bầu cũng có thể bị đa ối (nhiều nước ối hơn bình thường), dẫn đến sinh non.

• Phụ nữ mắc tiểu đường thai kỳ có nguy cơ cao bị mắc lại bệnh này trong tương lai, ở lần sinh sau hoặc bị mắc tiểu đường type II (khi tế bào không đáp ứng được với insulin có trong máu). Tiểu đường thai kỳ cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý về thận và tim mạch ở người mẹ về sau này.

Ảnh hưởng đến em bé

• Những em bé to và nặng cân có nguy cơ bị thai lưu hoặc phải trải qua những vấn đề nguy hiểm lúc sinh như tổn thương vai (nếu sinh qua đường âm đạo).

• Em bé có mẹ mắc tiểu đường thai kỳ thường gặp phải một số vấn đề sau khi chào đời như vấn đề về thở, vàng da, đường huyết thấp ở thời điểm sinh (cần phải được theo dõi ở bộ phận chăm sóc tích cực dành cho trẻ sơ sinh).

• Các em bé này cũng đối mặt với nguy cơ bị mắc tiểu đường, béo phì hay các bệnh lý tim mạch trong tương lai.

  Hãy đăng ký phiên bản trả phí để nhận được toàn bộ nội dung chất lượng từ Her Care. Bạn có thể liên hệ với tôi qua email hercare.love@gmail.com hoặc Facebook nếu cần hỗ trợ về thanh toán.

Read more

Chỉ còn mấy ngày nữa là đến giáng sinh – một dịp tuyệt vời để bạn gặp gỡ người thân, bạn bè, tham gia vào những bữa tiệc và trao nhau những món quà.

Trong khi đó, mấy hôm nay nhiệt độ lại xuống thấp, mùa đông mà. Trời lạnh như vậy nên việc bị ốm đôi khi không thể tránh khỏi vì nhiều loại virus sống tốt ở nhiệt độ này, trong đó có virus cúm. Chúng xuất hiện ở nhiều nơi, đặc biệt có mật độ cao ở những nơi đông người, không gian hẹp như nơi làm việc, trường học, phương tiện công cộng, trong các bữa tiệc… Do đó, mẹ bầu cũng rất dễ mắc cúm. Bản tin hôm nay sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm về căn bệnh này trong thai kỳ để từ đó chăm sóc bản thân một cách chủ động, tránh mắc bệnh ngoài ý muốn.

1) Cúm trong thai kỳ có nguy hiểm không?

Cúm là gì?

Cúm là một bệnh truyền nhiễm phổ biến liên quan đến hệ hô hấp, thường diễn ra trong mùa đông, khi thời tiết lạnh. Bệnh này được gây ra bởi các loại virus cúm khác nhau (thường có kí hiệu HN như H1N1, H2N3, H5N1…). Các virus này dễ lây truyền từ người sang người thông qua tiếp xúc, khi bạn chạm phải đồ vật chứa virus cúm hay hít phải virus có trong không khí.

Bệnh cúm có khả năng truyền nhiễm vào thời điểm 1 ngày trước khi các triệu chứng xuất hiện và 5-7 ngày sau khi bạn bị ốm. Điều này đồng nghĩa với việc một người có thể truyền cúm sang cho người khác ngay cả trước khi người đó biết là mình bị cúm.

Các triệu chứng của bệnh cúm

Các virus cúm tác động lên phổi, mũi, họng và gây ra các triệu chứng tương tự như cảm lạnh. Các triệu chứng thường gặp như:

• Sốt từ trung bình đến cao;

• Ho khan, đau họng;

• Sổ mũi hoặc tịt mũi;

• Đau đầu;

• Đau mỏi cơ;

• Mệt mỏi;

• Nôn, tiêu chảy;

• Kém ngon miệng (ăn uống thấy nhạt miệng).

Cúm gây nguy hại thế nào đến thai kỳ?

Do hệ thống miễn dịch phải làm việc vất vả hơn trong thai kỳ nên phụ nữ có thai có nguy cơ cao mắc cúm hơn so với những phụ nữ khác. Cúm trong thai kỳ cũng có xu hướng gây ra tình trạng nặng hơn so với cúm ở những phụ nữ không mang thai, kể cả khi bạn khỏe mạnh và thai kỳ diễn ra bình thường. Các tình trạng nặng thường gặp là viêm phổi, viêm tim và các cơ quan khác bị tổn thương, viêm tai... Mẹ bầu mắc cùm thường cần phải nhập viện để điều trị.

Đối với em bé, việc mắc cúm khi mang thai có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Sốt cao có thể gây ra dị tật ống thần kinh và các vấn đề khác cho em bé trong bụng. Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng cúm trong thai kỳ làm tăng nguy cơ sảy thai, thai lưu, sinh non, trẻ sinh nhẹ cân.

2) Mẹ bầu nên làm gì khi bị cúm

Điều đầu tiên, mẹ bầu cần làm khi có biểu hiện cúm là phải thật bình tĩnh, sau đó gọi điện cho bác sĩ để xin tư vấn. Cúm đúng là nguy hiểm cho thai kỳ nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc nếu mẹ mắc cúm thì em bé trong bụng sẽ bị sao đó. Vì vậy, bạn không cần phải lo lắng quá độ nếu chẳng may bị cúm khi mang thai.

Khi gọi điện cho bác sĩ, một số có thể yêu cầu bạn làm xét nghiệm, một số thì không, nhưng thông thường, bác sĩ cũng sẽ không chờ kết quả xét nghiệm để đưa ra hướng dẫn điều trị mà sẽ thực hiện ngay khi bạn có các triệu chứng đầu tiên. Bác sĩ thường kê cho mẹ bầu thuốc kháng virus loại an toàn cho phụ nữ có thai (như Tamiflu). Các thuốc này có hiệu quả điều trị tốt nhất khi sử dụng trong vòng 2 ngày kể từ khi phát bệnh nhưng vẫn có nhiều lợi ích dù bắt đầu muộn hơn, đặc biệt với các bệnh nhân thuộc nhóm rủi ro cao như phụ nữ mang thai. Do đó, mẹ bầu mắc cúm cần liên hệ với bác sĩ càng sớm càng tốt để được điều trị kịp thời.

Ngoài việc kê thuốc, bác sĩ cũng thường cho phép mẹ bầu điều trị tại nhà nếu các triệu chứng không quá nặng. Khi ở nhà, bạn cần nghỉ ngơi thật nhiều, ngủ đủ giấc, uống nhiều nước và giữ ấm cơ thể. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng cần lưu ý thêm vài điểm sau:

• Paracetamol (hay có tên khác là Acetaminophen) tương đối an toàn trong mọi giai đoạn của thai kỳ, nên nếu sốt, bạn có thể uống loại thuốc này. Không dùng Ibuprofen hay các thuốc chống viêm không chứa steroid để hạ sốt.

• Khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khác để trị ho, chống sổ mũi, ngạt mũi, dù qua đường uống hay dạng xịt, dạng phối hợp với paracetamol, mẹ bầu đều cần hỏi ý kiến của dược sĩ, bác sĩ trước khi sử dụng vì một số loại chống chỉ định cho phụ nữ mang thai.

Thông thường, các triệu chứng của bệnh cúm sẽ kéo dài khoảng 1 tuần. Nếu sau một tuần tình trạng của bạn không đỡ hơn hoặc rơi vào các trường hợp như như dưới đây, đừng ngần ngại gọi cho bác sĩ hoặc đến thẳng bệnh viện để được thăm khám và điều trị:

• Cử động của em bé giảm hoặc không có;

• Quá mệt đến mức không thể dậy nổi, suy giảm nhận thức;

• Cảm thấy cơ thể quá yếu ớt, bị lả đi;

• Sốt cao không ngừng ngay cả khi đã uống paracetamol;

• Ho trở nên trầm trọng;

• Không đi tiểu trong thời gian dài;

• Tức ngực, khó thở;

• Đau vùng bụng;

• Đau mỏi cơ ngày càng trầm trọng.

3) Những cách phòng cúm trong thai kỳ

Vì cúm là bệnh tương đối nguy hiểm đối với mẹ bầu và thai nhi, việc phòng cúm là cần thiết để căn bệnh này không xảy đến với bạn. Một số cách ngăn ngừa cúm được liệt kê dưới đây.

Tiêm vaccine phòng cúm

Đây là cách hiệu quả nhất để bảo vệ mẹ bầu khỏi mắc cúm hoặc giảm nhẹ rủi ro khi mắc cúm trong thai kỳ. Các nghiên cứu cho thấy tiêm vaccin cúm giúp giảm 50% nguy cơ mắc cúm ở phụ nữ mang thai và giảm 40% nguy cơ nhập viện ở mẹ bầu khi bị cúm.

Các vaccine cúm được chứng minh là an toàn cho phụ nữ có thai, không gây hại gì cho em bé trong bụng. Trái lại, mẹ bầu tiêm vaccine cúm lúc mang thai có thể truyền các kháng thể chống cúm sang cho em bé thông qua nhau thai hoặc cung cấp các kháng thể tương tự sau sinh qua sữa mẹ, tăng khả năng bảo vệ trẻ khỏi bệnh cúm.

Tốt nhất là bạn nên tiêm vaccine cúm ngay khi có kế hoạch mang thai. Tuy nhiên, do virus cúm biến đổi nhanh nên việc tiêm nhắc lại hàng năm là cần thiết để duy trì khả năng bảo vệ của loại vaccine này.

Vaccine cúm cũng tương tự như các loại thuốc khác, có một số tác dụng phụ như sưng đau ở chỗ tiêm, đau đầu, đau cơ, sốt nhẹ, buồn nôn. Các triệu chứng này thường xuất hiện khi tiêm và sẽ sớm qua đi sau khoảng 2-3 ngày nên bạn cũng không cần quá lo lắng.

Hạn chế tiếp xúc với người bệnh

Mẹ bầu nên hạn chế đến những nơi đông người vì virus cúm rất dễ lây trong không gian hẹp, có thể truyền từ người này sang người khác ngay cả trước khi người bệnh có triệu chứng đầu tiên. Nếu phải đên những nơi công cộng, mẹ bầu nên đeo khẩu trang, vệ sinh tay thường xuyên để tránh nhiễm bệnh.

Nếu vô tình gặp người bệnh, bạn nên giữ khoảng cách ít nhất 2m, hạn chế tiếp xúc trực tiếp.

Vệ sinh sạch sẽ

Virus cúm dễ lây qua tiếp xúc, thông qua dịch sinh học từ mũi, miệng nên bạn có thể nhiễm phải khi tay chạm vào các bề mặt có chứa virus sau đó đưa lên mắt, mũi, miệng. Vì vậy, việc rửa tay thường xuyên bằng xà phòng là cần thiết.

Ngoài vệ sinh cá nhân, bạn cũng nên giữ nhà cửa và phòng làm việc thông thoáng sạch sẽ. Nên mở cửa sổ thường xuyên để lưu thông khí trong phòng.

Tăng cường sức đề kháng thông qua ăn uống, vận động, nghỉ ngơi

• Chế độ ăn uống và bổ sung vitamine

Một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh là cần thiết đối với phụ nữ mang thai để phát huy tối đa khả năng miễn dịch. Chế độ ăn uống này hướng đến 3 nguyên tắc: đa dạng, cân bằng và gần với thiên nhiên với mục đích cung cấp cho cơ thể các loại vitamin và khoáng chất cần thiết để duy trì hệ thống miễn dịch như: kẽm, sắt, vitamine C, vitamine D. Nếu bạn sống ở nơi ít ánh nắng mặt trời vào mùa đông, việc bổ sung vitamine D đường uống trong những tháng thai kỳ là cần thiết để tăng cường sức đề kháng.

Mẹ bầu cũng cần uống đủ nước vì khi cơ thể bị mất nước, hệ thống miễn dịch sẽ gặp khó khăn để duy trì hoạt động. Việc uống nước cần trở thành một thói quen, diễn ra thường xuyên và đều đặn, không cần chờ đến khi khát mới uống.

• Vận động

Tập thể dục thể thao giúp cải thiện hệ thống miễn dịch. Trong thai kỳ, việc tập thể dục cho phép cơ thể bạn vận động, giúp cải thiện tâm trạng và lưu thông máu. Bạn nên chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội… Với cường độ phù hợp, các bài tập này sẽ không gây nguy hại gì cho em bé trong bụng cả.

• Nghỉ ngơi

Thiếu ngủ ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch nên việc có một giấc ngủ ngon, ngủ đủ giấc là cần thiết. Khi có thai, sẽ rất khó để bạn có thể ngủ trọn vẹn 8 tiếng, đặc biệt trong những tháng cuối của thai kỳ. Vi thế, bạn có thể tranh thủ nghỉ ngơi, thư giãn nhiều hơn vào ban ngày, khi có thể để cơ thể không bị mệt mỏi.

Inscrivez-vous maintenant

Trên đây là những thông tin cơ bản liên quan đến bệnh cúm. Hy vọng với những lời khuyên của tôi, bạn sẽ vượt qua căn bệnh thường gặp này để có một thai kỳ khỏe mạnh và bình yên.

Chúc bạn một giáng sinh an lành!

Share Her Care

-----------------

Tài liệu tham khảo:

1. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23104-flu-while-pregnant

2. https://www.pregnancybirthbaby.org.au/cold-and-flu-during-pregnancy

3. https://www.health.nsw.gov.au/Infectious/Influenza/Pages/influenza_and_pregnancy.aspx

4. https://medlineplus.gov/ency/article/007443.htm

5. https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/flu-during-pregnancy/

6. https://www.cdc.gov/vaccines/pregnancy/hcp-toolkit/flu-vaccine-pregnancy.html

7. https://www.nct.org.uk/pregnancy/worries-and-discomforts/symptoms-watch-out-for/flu-and-pregnancy

   ---

   Nếu muốn gặp gỡ, trò chuyện với Chi nhiều hơn, bạn có thể tham gia cộng đồng “Sổ tay làm mẹ”. Cộng đồng này được thành lập để chia sẻ những kiến thức và kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ từ lúc em bé còn trong bụng mẹ.

1) Mẹ bầu cao tuổi hoặc quá trẻ

Về mặt sinh học, độ tuổi lý tưởng để mang thai nằm trong khoảng từ 20 đến 35 tuổi. Đây là thời điểm cơ thể người phụ nữ đáp ứng đầy đủ về mặt thể chất để đảm bảo cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Trước 20 tuổi, đặc biệt là ở lứa tuổi teen khi cơ thể mới trong giai đoạn dậy thì, chưa phát triển toàn diện, việc mang thai có thể dẫn đến những rủi ro khó lường cho cả mẹ và con như mẹ dễ bị hậu sản, thiếu máu, tiền sản giật, trẻ sinh ra nhẹ cân, sinh non hoặc gặp các tình trạng sơ sinh hiếm gặp.

Sau 35 tuổi, bên cạnh những rủi ro tương tự như nhóm tuổi vị thành niên, mẹ bầu phải đối mặt với những nguy cơ bệnh lý liên quan đến thai kỳ như tiểu đường thai kỳ, tăng huyết áp dẫn đến quá trình sinh nở khó khăn. Đặc biệt ở nhóm tuổi ngoài 35, người ta thấy xuất hiện nhiều hơn ở thai nhi những dị tật liên quan đến nhiễm sắc thể, thai chết lưu hay bong nhau thai.

2) Mẹ bầu quá gầy hoặc quá béo

Cân nặng của người mẹ cũng là một vấn đề cần lưu ý trong quá trình mang thai. Mẹ quá gầy có thể khiến trẻ sinh ra có chiều cao khiêm tốn và nhẹ cân.

Ngược lại, nếu mẹ thừa cân, thậm chí béo phì có thể tăng nguy cơ cao huyết áp, tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ ở mẹ, thai lưu, dị tật ống thần kinh ở thai nhi… Theo Viện quốc gia về Sức khỏe Hòa Kỳ, các nhà nghiên cứu thấy rằng mẹ bị béo phì sẽ làm tăng nguy cơ trẻ gặp các vấn đề tim mạch lên đến 15%. Ngoài ra, việc mẹ thừa cân béo phì thường dẫn đến thai kỳ kéo dài (42 tuần), đẻ khó, phải đẻ mổ do trẻ quá to.

3) Điều kiện sức khỏe của mẹ hiện tại có vấn đề

Sức khỏe của mẹ là yếu tố tiên quyết đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Nếu mẹ gặp phải một trong những bệnh lý sau, cần gặp ngay bác sĩ để được tư vấn và theo dõi thai kỳ sát sao:

• Bệnh truyền nhiễm có nguy cơ cao truyền sang cho thai nhi trước khi sinh: HIV hay AIDS, viêm gan B, các bệnh truyền nhiễm lây qua đường tình dục khác…;

• Các bệnh lý mãn tính: Thận mãn tính, cao huyết áp, tiểu đường, bệnh lý tuyến giáp, bệnh tim…;

• Bệnh tự miễn như lupus ban đỏ, thấp khớp…;

• Bệnh về máu như rối loại tế bào máu, rối loạn đông máu…;

• Ung thư;

• Bệnh lý về tâm thần như trầm cảm, hưng cảm, rối loạn lo âu.

Trong trường hợp bạn có tiền sử bệnh nhưng không chắc liệu bệnh lý mình mắc phải có thuộc nhóm bệnh nguy cơ cao cần theo dõi, hãy mạnh dạn trao đổi với bác sỹ để được tư vấn cụ thể hơn về trường hợp của mình.

4) Mang đa thai (có từ 2 thai nhi trở lên)

Phụ nữ mang đa thai thường gặp biến chứng thai kỳ nhiều hơn những trường hợp mang thai đơn. Một số biến chứng có thể kể dưới đây:

• Chuyển dạ và sinh non: Phần lớn trẻ sinh đôi và sinh ba được sinh ra trước 37 tuần thai. Số lượng thai nhi càng nhiều thì nguy cơ sinh non càng cao. Trẻ sinh non thường có các cơ quan chưa phát triển đầy đủ, nhẹ cân, dễ bị tổn thương. Chúng cần được hỗ trợ từ bên ngoài để thở, ăn uống, giữ ấm…;

• Tăng huyết áp thai kỳ: thường gặp sớm hơn và nghiêm trọng hơn so với phụ nữ mang thai đơn, làm tăng nguy cơ bong nhau non;

• Thiếu máu;

• Dị tật bẩm sinh: dị tật ống thần kinh, dị tật tim bẩm sinh, dị tật tiêu hóa…;

• Sảy thai: thường gặp nhất là hội chứng song sinh biến mất trong đó có một thai nhi bị sảy trong ba tháng đầu thai kỳ;

• Hội chứng truyền máu song thai: xảy ra ở những cặp song sinh cùng trứng có chung một bánh nhau dẫn đến máu được truyền từ thai nhi này sang thai nhi khác. Thai nhi nhận được quá nhiều máu làm hệ thống tim mạch quá tải, thừa nước ối trong khi thai nhi còn lại nhỏ hơn, bị thiếu ối.

• Tăng nguy cơ sinh mổ;

• Xuất huyết sau sinh: do diện tích nhau thai lớn và tử cung căng quá mức khiến người mẹ có nguy cơ chảy máu sau sinh.

5) Thai kỳ trước đó gặp nhiều vấn đề, khó khăn

Nếu trong lần mang thai trước, mẹ từng trải qua một thai kỳ khó khăn thì nên thông báo cho bác sĩ theo dõi chu kỳ thai lần này. Một số trường hợp thai kỳ khó khăn có thể kể đến như:

• Sảy thai nhiều lần liên tiếp;

• Sinh non, sinh trẻ nhẹ cân hoặc thừa cân;

• Trẻ sinh ra trước đó gặp dị tật bẩm sinh, chết trước hoặc ngay sau khi sinh ra;

• Sinh mổ;

• Mẹ bị tiền sản giật, chảy máu nghiêm trọng trong lần sinh trước…

Những vấn đề được nêu trên đây chỉ là những nguy cơ điển hình hay gặp ở phụ nữ mang thai, có thể tồn tại những yếu tố nguy cơ khác mà bạn không chắc. Vì thế, đừng ngần ngại trao đổi kĩ với bác sĩ về vấn đề của mình trong lần khám thai đầu tiên. Tuy nhiên, nếu ở trong nhóm có nguy cơ cao đối với thai kỳ, bạn cũng không cần lo lắng quá. Nếu được theo dõi chặt chẽ và chăm sóc kỹ lưỡng cũng như có can thiệp y tế kịp thời, bạn vẫn có thể trải qua một thai kỳ khỏe mạnh, em bé đẻ ra vẫn phát triển bình thường như nhiều đứa trẻ khác.

Ngoài ra, một số rủi ro của thai kỳ có thể được hạn chế nếu bạn có kế hoạch tiền sản tốt. Nếu chưa có thai và đang có ý định sinh con trong thời gian tới, hãy chuẩn bị cho mình một kế hoạch đầy đủ. Hai bản tin với tiêu đề “Chuẩn bị thai kỳ” có thể mang tới cho bạn chút định hướng nên hãy tìm đọc lại nhé.

Chúc bạn cuối tuần an yên!

Inscrivez-vous maintenant

----------------

Tài liệu tham khảo:

1. https://www.nichd.nih.gov/health/topics/pregnancy/conditioninfo/high-risk#f3

2. https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/probl%C3%A8mes-de-sant%C3%A9-de-la-femme/grossesse-%C3%A0-risque/facteurs-de-risque-de-grossesse-%C3%A0-risque

3. https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-complications/what-is-a-high-risk-pregnancy/

4. https://www.yalemedicine.org/conditions/high-risk-pregnancy

5. https://www.pregnancyinfo.ca/before-you-conceive/fertility/age-and-fertility/

6. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-pregnancy

7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5241353/

8. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/staying-healthy-during-pregnancy/complications-of-multiple-pregnancy

Share Her Care

Nếu muốn gặp gỡ, trò chuyện với Chi nhiều hơn, bạn có thể tham gia cộng đồng “Sổ tay làm mẹ”. Cộng đồng này được thành lập để chia sẻ những kiến thức và kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho trẻ từ lúc em bé còn trong bụng mẹ.